Cum se menține Jennifer Aniston în formă maximă. Secretele unei siluete ca la 20 de ani 
Jennifer reușește să-și mențină silueta aproape ca la 20, 30 de ani. Principalele ei „arme” în lupta cu îmbătrânirea sunt postul intermitent, apa cu lămâie, escalada, antrenamentele cardio și meditația.
Actrița din „Morning Show” a recunoscut că își ține dieta în frâu, își începe ziua cu apă calduță cu lămâie și ia cursuri de escaladă. Cel mai mult timp însă îl alocă meditației.
„În timpul carantinei îmi plăcea mult să gătesc”. „Acum, când mă trezesc, am apă calduță cu lămâie, apoi pregătesc un shake sau un avocado cu ouă. Am găsit diverse modalități de a prepara ouă, așa că mereu e altă rețetă”. „Fac și fulgi de ovăz cu un albuș de ou bătut. Adaug albușul chiar înainte ca fulgii de ovăz să fie gata pentru că oferă un plus de proteine , în plus are această textură pufoasă... delicios.”
Anterior, într-un interviu acordat Radio Times, Aniston a dezvăluit că postul intermitent i-a schimbat viața. A practicat versiunea 16:8
„Postul intermitent îmi place. Am observat o mare diferență după ce nu am mâncat alimente solide timp de 16 ore”.
Jennifer Aniston, despre antrenamentele la sală: Întotdeauna încerc să-mi surprind mușchii
În ceea ce privește antrenamentele, ea a declarat pentru First For Women că îi place varietatea: „Să-mi schimb rutina de antrenament este cheia. Întotdeauna încerc să-mi surprind mușchii”.
Jennifer se antrenează la Rise Nation, unde face fitness cardio.
„Îmi place cardio pe scari. Este un antrenamente grozav”, a spus cea mai bună prietenă a lui Courteney Cox și a Sandrei Bullock.
Când antrenorul meu, Leyon, pe care îl iubesc mai mult decât viața mea, mi-a dat pentru prima dată o coardă de sărit, i-am spus: „Nu ești în toate mințile”.
„La început mi-era teamă, însă după șase luni am prins viteză, săriturile sunt rapide, perfecte”, a adăugat Aniston.
Sursa: peroz.ro
