Sfaturi AQ 
Sfaturi AQ
Psihologii confirmă: cititul e terapia accesibilă, reduce anxietatea și îmbunătățește starea de bine
Atunci când grijile și stresul acaparează gândurile, specialiștii recomandă găsirea unor metode sănătoase de eliberare emoțională, precum sportul sau meditația. În acest context, lectura rămâne o alternativă valoroasă, adesea subestimată, care oferă nu doar evadare, ci și beneficii terapeutice reale.
Potrivit datelor științifice citate de EFE, cititul contribuie la diminuarea simptomelor de anxietate și depresie și crește nivelul general de bunăst
Citiți în alte categorii
