Cum a reușit să slăbească peste 40 de kilograme? Adele a făcut trei schimbări simple, dar eficiente 
Adele, recunoscută pentru faptul că adora să fumeze și să consume băuturi foarte dulci, și-a schimbat viața radical! După ce l-a adus pe lume pe fiul său, Angelo, în urmă cu nouă ani, cântăreața născută în Londra a decis că e momentul să dea jos kilogramele nedorite. Astfel, a scăpat de aproximativ 45 de kilograme, iar schimbarea s-a produs nu doar fizic, ci și la nivel mental.
Apropiații vedetei recunosc că Adele s-a transformat radical și că a evoluat ca persoană: „Faptul că a slbătit are mare legătură cu faptul că viața ei s-a schimbat, dar putem vorbi despre mult mai mult decât atât”, a transmis un prieten, potrivit Mirror. A refuzat să slăbească până când nu s-a simțit pregătită să își schimbe radical dieta, iar schimbările în bine au început să își facă simțită prezența încă din anul 2012.
Adele a renunțat la fumat și la ceaiul îndulcit cu zahăr
De dragul vocii sale, după ce a suferit o hemoragie, Adele a spus „adio!” viciului care îi aducea o mare plăcere: fumatul. Tot atunci a renunțat și la alcool, cafea și ceai, căci îl îndulcea cu mult zahăr. Totodată, cântăreața a eliminat complet alimentele iuți și citricele.
„E ca dracu de plictisitor, dar nu cred că-ți iei vocea în serios până ce nu ai un accident”, a declarat ea, despre afecțiunea din 2011.
În anul 2016 slăbise deja considerabil, înaintea ultimului turneu, iar din 2017 schimbările au fost evidente și a implementat o altă mare schimbare: dieta Sirtfood. Adele a început să consume, odată cu acest program alimentar, mai multe legume și alimente cunoscute ca activatori ai sirtuinei, precum salata kale, ceaiul verde, turmericul și hrișca.
Mai mult, cea de-a treia schimbare are legătură cu sportul. Nu a fost niciodată o împătimită a exercițiilor fizice, dar Adele a făcut pasul cel mare în sala de fitness, unde a fost ajutată de Camila Goodis, o antrenoare cunoscută de pilates de la Hollywood.
Sursa - click.ro
