октябрь 19, 2018
Популярные мифы о похудении, которые не работают

Pедакция aquarelle

Поделись новостью с друзьями

У меня нарушения метаболизма, поэтому я не худею

На самом деле люди с большим весом обладают более активным обменным процессом. 

 

Отговорки  –  широкая кость, гены и наследственность

Что касается генетики – в нашем организме у 98% людей есть хромосом, предрасполагающий к набору лишнего веса. Но он лишь предполагает способность жировой клетки к размножению. Поэтому при нарушении пищевого режима каждый человек растолстеет точно так же, как и каждый человек может быть стройным всю жизнь. Нужно контролировать привычки. 

Что касается широкой кости и наследственности – то это все выдумка.

 

Нельзя есть после шести

После шести, и даже после полуночи есть можно, просто важно понимать, в каком количестве ешь и что именно.

 

 

Необходимо выпивать два литра воды ежедневно

Вода не влияет на расщепление жира в организме. Питание и калорийность вода не контролирует - это, наверное, и есть самый распространенный миф.

 

Одна и та же диета дважды не помогает

Любая диета и дважды и трижды (и так далее) - помогает! Просто соблюдать выученные на зубок правила сложнее психологически. К ранее знакомой диете человек быстрее охладевает и часто не доводит до конца. 

 

С возрастом сложнее худеть

Возраст не имеет значения! Только со специалистами – бережно и очень аккуратно нужно худеть только тем людям, которые старше 65 лет. 

 

Мне поможет только голодание или  монодиета

Голод и монодиеты (диеты, основанные на употреблении одного продукта) приводят к еще большему набору веса за счет истощения организма. Несмотря на то, что многие успешно худеют, стоит понимать, что процесс происходит только из-за воды и мышечной массы. 

 

Маленький кусочек не навредит

Маленьких кусочков может быть много, так что уж если решились – держитесь своей намеченной цели.

 

Начну худеть с понедельника или весной

Откладывать можно всю жизнь, а в реальности худеть можно начать прямо сейчас. Главное в этом деле – ваше желание!



конкурс
СВЕЖИЕ НОВОСТИ
читайте также
SQL exec time = 3.6075484752655