Многие женщины после 40 ставят на себе крест, считая, что лучшие годы прошли, красота увяла. Но возраст еще не повод прощаться с молодостью.

Никогда не поздно

Красиво улыбаться

Неправильный прикус влияет не только на красоту улыбки. Из-за неправильного прикуса возникает асимметричное сокращение мышц челюстей и шеи, изменяется положение головы. Отсюда боли в области шеи, плеч, позвоночника, а также головные боли и нарушение слуха. Аномалии прикуса приводят к нарушению функций жевания и глотания, также может ухудшиться качество речи.

Врачи утверждают, что четверть всех пациентов, которые обращаются к ортодонтам, – зрелые женщины. Новые технологии позволяют использовать брекеты, близкие по цвету к зубной эмали, и скобки, которые легко снимать и надевать. Это делает выравнивание зубов проще и комфортнее. К тому же после 30 лет большее количество людей могут позволить себе эту процедуру, которая остается весьма дорогостоящей.

Взрослым людям под силу многое, главное – желание и ответственное отношение к процессу. Несомненно, человеку со сформировавшейся челюстью решить ряд стоматологических проблем сложнее, это требует больше времени и сил, чем в подростковом возрасте, однако здоровье, комфорт и красивая улыбка являются лучшей компенсацией за временные неудобства.

Избавиться от неловкости

Тебе кажется, что неловкость и рассеянность – врожденные качества, что ты так всю жизнь и будешь спотыкаться или опрокидывать чашки с кофе. Однако причина может быть в том, что твои мышцы недостаточно сильны. Даже если ты ведешь активный образ жизни, возможно, некоторые группы мышц не получают достаточной нагрузки. К примеру, если ты часто роняешь предметы, не греши на «дырявые руки», скорее всего, у тебя слабый плечевой пояс. Слабые мышцы бедра могут стать причиной того, что человек часто спотыкается. Не поздно обратиться к тренеру, который составит специальную программу, чтобы укрепить и разработать нужные мышцы. И, конечно, не забывай концентрироваться на том, что делаешь в данный момент.

Вылечить плоскостопие

Плоскостопие у взрослых практически всегда связано с дисбалансом в работе мышц голеней и стоп. Основные причины его возникновения: недостаток движения, физические перегрузки, лишний вес, неправильно подобранная обувь. Быстрая утомляемость ног, беспричинные боли в пояснице – знак, что пора обратиться к ортопеду. Специалист может посоветовать специальные гелевые стельки для профилактики и коррекции комбинированного плоскостопия. Если ситуация запущенная, потребуется изготовить индивидуальные стельки с учетом проблем каждой стопы. Стельки не смогут вернуть кости в исходное положение навсегда, но, если стопы в течение дня находятся в правильном положении, ткани постепенно тонизируются и помогают удерживать костный свод стопы в нужном положении.

Побороть синдром «ленивого глаза»

Долгое время врачи считали, что если не исправить амблиопию до 7 лет, то шансы на излечение равны нулю. Лечение состояло в том, что пациенту закрывали здоровый глаз, чтобы усиленно тренировать мышцы слабого глаза. В последние 10 лет медики выяснили, что возрастные границы, при которых можно излечить это заболевание, гораздо шире. В Университете Калифорнии провели эксперимент, в ходе которого взрослые люди на протяжении двух часов в день играли в компьютерные игры. На это время здоровый глаз закрывали, чтобы второй усиленно работал. Через три недели зрение участников эксперимента в среднем улучшилось на 30%.

Если глаза привыкли к очкам, расслабились и «разленились», их можно тренировать в любом возрасте. Просто иногда снимай очки, стараясь рассмотреть окружающий пейзаж невооруженным глазом.

Перестать заикаться

С заиканием обычно стараются справиться еще в детстве. Если тогда не удалось до конца избавиться от этой проблемы, человек на протяжении жизни будет заикаться всякий раз, когда начнет волноваться. Существуют интенсивные курсы, которые помогут поставить речь. Грамотный логопед, имеющий опыт работы со взрослыми, за несколько занятий покажет вам верное положение языка и предложит эффективные упражнения для самостоятельных занятий. 

Исправить осанку

Методов исправления осанки много. Подходящий вариант лечения можно найти в любом возрасте. К примеру, многие выбирают занятия танцами, регулярную гимнастику или посещение бассейна.

Начни носить специальный корсет. Его можно купить в аптеке без рецепта. Он поможет поддерживать спину в правильном положении на протяжении дня. Для многих это единственный способ не гнуться в три погибели при постоянной работе за компьютером.

Попрощаться с косоглазием

Конечно, косоглазие нужно лечить в детстве. Но медицина позволяет исправить этот дефект и в зрелом возрасте. Раньше применялся хирургический метод, который сводился к грубому обрезанию мышцы и пришиванию ее к глазному яблоку. Медики разработали новую технологию, которая позволяет с математической точностью провести операцию, не повреждая в ходе ее глазные структуры. После операции взгляд будет симметричным и прямым. Сделать это можно в любом возрасте.

Заняться спортом

Перейти к активному образу жизни никогда не поздно. Прежде чем выбрать свой вид спорта и интенсивность занятий, проведи критический анализ своего здоровья. Известно, что чем старше человек, тем медленнее происходят обменные процессы в организме. Выбирай плавание, спортивную ходьбу, езду на велосипеде или велотренажер, периодически меняй виды спорта. Закрепить результат можно танцами или йогой.

***

Трудности чтения

Почти каждый пятый взрослый житель США страдает от дислексии. Если в детстве диагноз не был поставлен правильно, человеку всю жизнь будет казаться, что он просто медленно читает. На самом деле это неврологическое заболевание, поражающее определенные участки головного мозга. Страдающие дислексией испытывают серьезные трудности при чтении и письме, а в некоторых случаях не могут правильно произнести слово, хотя прекрасно знают его значение. Существуют специальные курсы для взрослых людей, страдающих дислексией. Курс лечения продолжительный, но эффективный.