В выходной день, не поленившись, я достала органайзер и записала список дел на неделю. Но в понедельник утром мои планы в одночасье рухнули. Оказалось, что, когда уже назначены встречи с интервьюерами, мой голос внезапно исчез. 

Первым делом я купила пакет молока (известно, что молоко с медом снижает боль и обволакивает горло). Но всё оказалось серьезней, чем я думала: боль в горле усиливалась, голос не возвращался, и мне пришлось пойти к врачу. Он назначил мне лечение и рассказал много интересного.

10 причин возникновения боли в горле 

Инфекционные заболевания. Ответственными за боль в горле являются грипп, корь, ОРВИ, ангина.

Аллергия. Аллергия на плесень, пыль, шерсть и другие вещества может проявляться не только краснотой, насморком, но и болью в горле.

Затруднение носового дыхания. Искривление носовой перегородки вынуждает человека дышать ртом. Слизистая оболочка полости рта и горла становится недостаточно увлажненной, поэтому появляются сухость и боль. Ощущение сухости и першения может быть связано с сухостью воздуха в помещении.

Курение и загрязненный воздух. Курение также вызывает боль в горле, причем пассивное даже опаснее, чем активное. Табачный дым раздражает верхние дыхательные пути.

Заболевания полости рта и зубов. Прорезывание зубов, пародонтит, воспалительный процесс слизистой оболочки полости рта могут вызвать боль в горле и часто сопровождаются жжением во рту.

Мышечное напряжение. Чрезмерное напряжение мышц горла может привести к болезненным ощущениям (к примеру, выступления на концерте, чтение докладов на семинаре, поддержка любимой команды, излишне громкая и эмоциональная дискуссия).

Инородные тела. Чаще всего в роли инородного тела выступает рыбная кость или осколок мясной кости, в результате чего возникает острая боль при глотании. Можно попробовать устранить боль народным способом, то есть съесть корочку хлеба. Если не помогает, обратись за помощью к врачу.

Опухоль. Охриплость голоса, боль в горле, затруднения при глотании пищи могут возникнуть из-за опухоли щитовидной железы, горла, языка, голосового аппарата.

Анатомические особенности. Шиловидный отросток приводит к односторонним болям. Он берет начало в области барабанной части височной кости и со временем превращается в кость. Если процесс задерживается, хрящевая ткань удлиняется и при последующем окостенении образует гигантский шиловидный отросток. Когда он достигает небной миндалины, появляется боль в горле.

Неинфекционные системные заболевания. Болевые ощущения в горле могут вызвать заболевания позвоночника. Ощущение комка в горле может быть следствием хронического эзофагита, варикозного расширения вен, гастрита, язвенной болезни желудка. Сухость во рту, нарушение глотания часто отмечаются у больных гипотиреозом, страдающих диабетом.

Недостаток витаминов. Недостаток витамина А приводит к сухости во рту и формированию эрозий на слизистых и полости рта, витамина В₂ – к боли при разговоре и приеме пищи. Недостаточное содержание железа в организме способствует возникновению боли в горле и нарушению глотания.

По правилам

При сильных болях избегай твердых продуктов, не ешь сырые овощи, употребляй мягкие продукты (яйца, бананы, творог, йогурт, макароны). Включай в рацион пюреобразные блюда, которые не нужно жевать. Исключи из рациона сухую пищу. Не употребляй горячую и перенасыщенную специями еду.

Не пей горячие напитки, соки, содержащие кислоту или специи (томатный, грейпфрутовый, апельсиновый). Если ощущается острая боль, пей через трубочку. И главное: газированные напитки и кофе оставь на другие дни.

Не раздражают горло, насыщают витаминами

Крем-супы. Обладают обволакивающим свойством, а если в них добавить овощи, организм быстрее пополняет запасы и восстанавливается.

Овсяные хлопья. Понижают уровень «плохого» холестерина. Если добавить мед и банан, то это блюдо снимет воспаление в горле.

Молочные продукты. Смягчают боль, обволакивают горло. Кальций, входящий в состав молочных продуктов, способствует восстановлению.

Вареная морковь. Оказывает целебное действие, содержит витамины А, С, К.

Чай с медом или имбирем, лимоном. Нужно пить небольшими глотками, вдыхая запах напитка. Мед обволакивает горло и предотвращает раздражение. А смесь лимонного сока и меда снимает воспаление горла, снижает боль.

Бабушкины советы

Сегодня много современных средств, которые помогают справиться с болью в горле: таблетки, леденцы, спреи. Но не стоит забывать и проверенные методы.

Полоскания. Во время полоскания микробы вымываются, а отвары или растворы успокаивают воспаленные участки. Они должны быть только теплыми (горячая вода может усугубить состояние). После полоскания старайся не употреблять пищу минимум полчаса.

1. В стакане кипяченой воды развести 1 столовую ложку пищевой соды. Промывать горло 8 раз в сутки.

2. В стакан воды добавь половину чайной ложки пищевой соды, соль и несколько капель йода. Не применяй более 3 раз в день.

3. Полезно промывать горло травяными отварами и настойками. Можно использовать эвкалипт, ромашку, кору дуба, календулу, шалфей. Чайной ложки измельченного сырья хватит на стакан воды.

Компрессы. Намочить тканевую салфетку в водке, наложить на горло, сверху укутать шею шерстяным платком.

Эффективно помогает компресс из муки, меда и сухой горчицы. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях, и полученную массу прикладывают к горлу. Через два часа компресс можно снять, а шерстяной шарф оставить.

Капуста белокочанная – один из эффективных и простых средств борьбы с болью в горле. Измельченную капусту завернуть в марлю и наложить на переднюю часть шеи, сверху накрыть теплым платком. 

Ванночки для ног

Для ванночек лучше всего использовать отвары лекарственных трав (шалфей, ромашка, мята). Самый распространенный метод – горчица. 1 столовую ложку сухого порошка растворяют в 1 л воды. Парить ноги нужно не менее 15 минут. После процедуры сразу надевай теплые носки и ложись в постель. Этот метод избавит от насморка, озноба и боли в горле.  

***

Первое, что нужно сделать, чтобы снять боль в горле

1. Старайся меньше говорить.
2. Пей больше жидкости (8–10 стаканов). 
3. Полощи горло теплой подсоленной водой или настойкой ромашки.
4. Если куришь – бросай!

***

А как у них лечат горло?

В Китае поджигают полынь и дышат дымом. Она убивает микробы и оказывает антисептическое действие.

В Техасе лечат компрессами из коровьего и овечьего сала, которые накладывают на грудь.

Японцы применяют маринованные сливы (умебоши), которые употребляют с чаем.

Европейцы едят куриный суп. Он помогает облегчить заложенность дыхательных путей и обладает мягким антивоспалительным свойством.

Азиаты варят суп из ящериц.

Американцы едят мороженое.