Цвет лица может многое рассказать не только о здоровье кожи, но и о здоровье женщины в целом. Очень часто причинами серого, потухшего цвета лица становятся вредные привычки (кофе, никотин или алкоголь), неправильное питание либо плохое функционирование желудочно-кишечного тракта. Предлагаем десять самых надежных способов не только улучшить, но и сохранить таким надолго цвет вашего лица.

Способ 1

 Самым главным способом является непосредственно уход за лицом. Первым правилом для любой женщины должно стать ежедневное очищение лица: умывание с мылом, с другими очищающими средствами, протирание лица тониками либо лосьонами. Очищать лицо нужно даже в том случае, если вы не пользовались никакой косметикой целый день, ведь на коже все равно за день собираются всевозможные пылинки и загрязнения. Никогда не ложитесь спать с косметикой на лице, ведь кожа в этом случае подвергается сильнейшему стрессу. Также необходимо использовать отшелушивающие скрабы хотя бы один раз в неделю, ведь они очень хорошо смогут очистить кожу. Второе правило – увлажнение. После очищения лицо необходимо смазать увлажняющим кремом. Также для увлажнения подойдут специальные домашние маски. Однако надо помнить, что в уходе за кожей, как, впрочем, и за всем остальным, в первую очередь необходимо соблюдать меру. Не стоит пичкать лицо большим количеством крема, не стоит увлекаться масками и скрабами и втирать их слишком активно.

Способ 2

Правильное питание – залог красивого цвета лица, ведь результат тех продуктов, которые мы едим, в первую очередь отражается у нас на лице, причем в прямом смысле. Улучшить работу кишечника, фигуру и цвет лица помогает раздельное питание, которое не разрешает смешивать несовместимые продукты между собой. Таблицы совместимости продуктов можно легко найти в Интернете. Также необходимо включать в ежедневный рацион такие продукты, как рыба, нежирное мясо, морепродукты, молочные продукты, соевый белок. Коже необходимы витамины А и Е, которые содержаться в печени, сливочном масле, жирной рыбе, орехах, зелени, горошке, кукурузе, сое, овсяных хлопьях, растительных маслах, яйцах. Для поддержания хорошего цвета лица следует отказаться от консервов, майонеза, сладких газированных напитков, сосисок и колбас, маргарина и острых специй, жареных продуктов и чипсов. Необходимо ограничиваться в употреблении сахара и соли.

Способ 3

Необходимо выпивать не менее полутора литров чистой воды в день, из-за которой кожа будет получать регулярное увлажнение. Лучше всего пить родниковую теплую воду, а еще лучше – воду талую.

Способ 4

 Для здорового цвета лица просто необходим чистый воздух. Если вы работаете в закрытом помещении, то в рабочее время ваш организм испытывает недостаток в насыщении кислородом. Плюс в помещениях воздух насыщается вредными испарениями красок, лаков и прочими ядами. Так что необходимо стараться почаще выходить на улицу, гулять на свежем воздухе.

Способ 5

Для тонуса кожи очень важным фактором является движение. Движение влияет не только на поддержание хорошего состояния всего тела, но и улучшает обмен веществ, способствует очищению организма. А этот процесс очень сильно влияет на состояние кожи.

Способ 6

Любому организму требуется полноценный отдых. А клетки кожи получают восстановление именно во время сна. Спать необходимо часов 7-8 каждые сутки.

Способ 7

Коже очень вредит кофе, алкоголь и сигареты. Поэтому необходимо сократить употребление этих вещей до минимума.

Способ 8

Стрессы и нервозность также отрицательно влияют на цвет кожи. И хотя невозможно застраховаться от такого состояния, необходимо хоть каким-нибудь образом контролировать свою эмоциональность.

Способ 9

Улыбка – очень действенный способ не только поднять настроение, но и сделать лицо белее привлекательным и свежим. Почаще улыбайтесь – и у вас будет просто необыкновенный цвет лица.

Способ 10

Ну и последний метод – это всевозможные маски и народные средства. В них нет вредной химии и канцерогенов. Необходимо подобрать маску для своей кожи и наносить ее хотя бы раз в неделю.

Соблюдайте данные рекомендации, и красивый цвет лица будет вам обеспечен!