Зеленый косметолог: какие фрукты и овощи пригодятся для ухода за собой 
Виноград
Чаще всего говорят про пользу масла из виноградных косточек. Но свежие упругие ягоды не менее ценный ингредиент для красоты, особенно для тусклых, поврежденных окрашиванием волос.
• Витамины С, А, Н, К, Р, РР и группы В, железо, кремний питают корни волос, способствуя их росту.
• Фитостерины оказывают антиоксидантное действие, препятствуя повреждению волос от УФ-лучей.
Для волос
Небольшую гроздь винограда без косточек измельчи и выжми сок через марлю. Добавь по 1 ст. ложке льняного масла и меда. Тщательно перемешай все компоненты и нанеси на волосы на 20 минут. Смой маску шампунем и кондиционером.
Огурец
Ты тоже протирала лицо огуречными дольками? А еще из его мякоти можно делать супермаски. Содержащиеся в мякоти энзимы:
• осветляют веснушки и пигментацию;
• обладая повышенной кислотностью, мякоть глубоко очищает кожу, оказывая антибактериальный эффект.
Против сухости
Смешай по 1 ст. л. мякоти огурца и чуть теплого оливкового масла extra vergine. Нанеси на кожу на 15 минут. Умойся.
Помидор
Мало кто знает про омолаживающие и антиоксидантные свойства томатов!
Они богаты ликопином — антиоксидантом, поддерживающим молодость.
В 100 г томатов — около 30% суточной дозы витамина А, поддерживающего мягкость кожи.
Омолаживающая маска
Пюре из спелого томата смешай с яичным желтком и 1 ст. л. измельченных в блендере овсяных хлопьев. Наноси на лицо на полчаса.
Томаты позволяют «хорошеть» не только снаружи, но и изнутри.
Картофель
Его пользу для кожи переоценить сложно! В клубнях содержатся:
• витамины группы В, способствующие выработке коллагена и эластина.
• до 75% воды, благодаря чему кожа отлично увлажняется.
Питательная маска для кожи рук
3 отварные картофелины разведи теплым молоком до консистенции пюре. Можешь добавить 2 ч. л. лимонного сока, если нужно осветлить пигментацию. Нанеси на 20 минут на руки и надень полиэтиленовые перчатками. Смывай сначала теплой, затем холодной водой.
Капуста
Стоит один раз попробовать капустную маску, и ты не захочешь останавливаться. Эффект – моментальный. Все дело в том, что…
• В соке белокочанной капусты витамина С — ничуть не меньше, чем в цитрусовых. А он, как известно, оказывает защитное и ранозаживляющее действия.
• Фолиевая, тартроновая, пантотеновая кислоты делают капусту мощным отбеливающим средством.
Против пигментации
Взбей 1 желток и аккуратно подмешай к 200 г капустного пюре, чтобы яичная пена не осела. Нанеси на лицо на 30 минут. Протри лицо тоником.
Арбуз
В жару арбуз с легкостью составит конкуренцию термальной воде!
• Он на 90% состоит из воды, обогащенной фосфором, калием, магнием, сахарозой.
• Витамины С, PP и бета-каротин выравнивают тон лица.
Экспресс-свежесть
Идеальный рецепт для пляжа или дачи, когда находишься на солнце и чувствуешь, что «подгораешь». Пропитай арбузным соком полотенце или тканевую салфетку и положи на лицо минимум на 30 минут.
