Taguri 
AQ La bucătărie
Micul dejun este considerata cea mai importanta masa a zilei. Un mic dejun sanatos te ajuta sa incepi ziua cu energie si sa te concentrezi mai usor pe tot parcursul zilei. Insa este foarte important si ce anume mananci la micul dejun.
Nutritionistii recomanda sa alegi o masa bogata in carbohidrati, proteine, grasimi sanatoase si fibre. Carbohidratii ajuta la cresterea nivelului zaharului din sange, pe cand proteinele cresc treptat nivelul de energie si prelungesc senzatia de satietate.
Mai
Citiți în alte categorii