1. Смело ешьте мороженое!
2. Поскольку фрукты могут нарушить процесс пищеварения - лучше есть их между приемами пищи.
3. Возьмите за правило выпивать стакан воды каждые два часа.
4. За 20 минут до углеводов (рис, паста, картофель...) съешьте белок. Таким образом вы