Завертевшись в потоке дел и решая ежедневно массу проблем, мы совсем забываем уделить достаточно времени самому родному, близкому и любимому человеку – себе. Нет лучшего антуража для того, чтобы остаться наедине со своими мыслями, разобраться в своих желаниях и мечтах, чем ванная комната, наполненная ароматами эфирных масел, звуками релакс-музыки и таинственным мерцанием свечей. Эти декорации помогут расслабиться и обрести гармонию.
Если в дополнение побаловать свое тело процедурой пилинга, шоколадного или водорослевого обертывания, получится настоящее spa-путешествие.
Загадочное слово spa или «sanus per aquam» в переводе с латыни означает – «здоровье от воды». Зародилось оно в Древнем Риме, где ученые умы первыми обнаружили и доказали пользу для тела и духа H2O. Понятие spa вошло в обиход вместе с первыми облагороженными термальными источниками, дебютными термальными банями и гидромассажными ваннами, которые вкупе составили первые спа-курорты в истории.
Сейчас слово «спа» стало международным брендом, путешествие с пользой для духа и тела предлагает каждый второй салон красоты или специализированная студия, а спа-курорты стоят в верхних строчках рейтингов популярности многих турагенств.
Для того чтобы отправиться на экскурсию к глубинам своего сознания и провести время с пользой для здоровья, вам не нужен специально обученный гид, им можете стать вы сами. Главное - выберите свободный вечер и наслаждайтесь отдыхом в компании с собой.
Первая остановка в программе вашего путешествия - это, конечно, прием ванны. Эта процедура необходима для того, чтобы расслабить тело и распарить кожу, подготовив себя тем самым к следующим этапам экскурсии под названием телесно-духовное равновесие.
Лечебная ванна с эфирными маслами
Ванна с эфирными маслами может послужить не только отличной поддержкой для здоровья кожи, но и помочь привести организм в тонус, расслабиться и обрести вселенское спокойствие. Выбирая масло для процедуры, ориентируйтесь на личные предпочтения. Подумайте, что вам сейчас больше всего необходимо:
Как приготовить и принимать ванну:
Частота: такую ванну рекомендуется делать 1 раз в 10 дней, не чаще.
Релаксирующая ванна с морской солью
Море лечит и успокаивает, ибо морская вода совпадает с вибрациями человеческого тела. Неудивительно, что морская соль является частой гостьей многих спа-процедур.
Устройте мини-океан у себя в ванной, добавив туда эту природную целительницу. Она обладает великолепным очищающим и смягчающим действием на кожу.
Минералы в составе соли активируют обменные процессы, увлажняют и восстанавливают кожу тела, способствуют усилению лимфо- и кровообращения, снабжают дерму микро- и макроэлементами, запускают процессы обновления в клетках, снимают мышечное напряжение, помогают в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями.
Как приготовить и принимать ванну:
Частота: 1 раз в 3-4 дня, курсом 10-15 процедур, через 2-4 месяца курс можно повторить.
Ванночки с маслами и экстрактами растений для рук и ног
Если вы не хотите уходить в заплыв полностью, подарите блаженство и расслабление своим рукам и ногам, окунув их в ванночку с ароматными маслами и экстрактами полезных трав. Это особенно актуально после напряженного рабочего дня.
Такого рода процедуры хорошо проводить перед маникюром или педикюром. Полезные компоненты ванночек смягчают кутикулу, сухую загрубевшую кожу, обладают выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием.
Как приготовить и принимать ванночку:
Частота: 1 раз в неделю.
Следующая остановка вашего путешествия - это ритуал очищения, проводником которого послужит скраб для тела. Это средство необходимо в процедуре спа, в зависимости от состава, оно не только поможет отшелушить омертвевшие частички кожи и избавиться от гиперкератоза, но и победить целлюлит (если таковой есть), усилить кровообращение, регенерацию и обновление клеток дермы.
Процедуру пилинга необходимо делать сразу после ванны, распаренная кожа будет хорошо отдавать омертвевшие клетки с поверхности.
Антицеллюлитный скраб
- с кофе и оливковым маслом
Хорошим лимфодренажным и увлажняющим эффектом обладает знаменитая кофейная гуща, смешанная с оливковым маслом. Возьмите столовую ложку каждого ингредиента и смешайте. Наносите на проблемные участки массирующими движениями сверху вниз.
- с сахаром, морской солью, кофе и эфирными маслами
Морская соль и кофе, смешанные с эфирными маслами, обладают способностью растворять жировые отложения, усиливают клеточный метаболизм, а сахар питает дерму.
Столовую ложку кофе (мелкоабразивного), морской соли, сахара смешайте с 5-7 каплями эфирного масла апельсина, эвкалипта, корицы, грейпфрута или лимона. Наносите на тело круговыми движениями, смойте теплой водой.
Скраб для тела с овсянкой и сахаром
Смешайте 3 ст. л. сахара, овсяных хлопьев (молотых), 2 ст. л. меда, 4 ст. л. оливкового масла. Наносите на тело круговыми движениями. Эти ингредиенты хорошо отшелушивают и увлажняют кожу.
Скраб для тела с сахаром и орехами
Возьмите по 2 ст. л. молотого миндаля, овсяных хлопьев, сахара, морской соли, масла ши, смешайте. Наносите на тело круговыми движениями сверху вниз.
Последняя остановка в спа-путешествии – процедура обертывания, которую проводят после глубокого очищения кожи. Этот ритуал поможет напитать кожу минералами и витаминами, придать дерме тонус, вернуть упругость, а также избавиться от ненавистных лишних сантиметров, токсинов, целлюлита. Для обертывания вы можете выбрать традиционные для салонных процедур глину, водоросли, или же разнообразить свое путешествие полезными лакомствами вроде меда или шоколада.
Водорослевое обертывание
Для процедуры купите в аптеке сухие водоросли ламинарии или фукуса.
Глиняное обертывание
Вам понадобится голубая или белая глина.
Медовое обертывание
Шоколадное обертывание
Шоколад в данном случае не принесет лишние килограммы, а наоборот, будет бороться с ними. Такой ритуал поднимет настроение и приведет организм в тонус.