Всю зиму вирусы сменяли друг друга, заболевания протекали тяжело, а количество обращений к врачам выросло. Многие родители задаются вопросами: почему ребенок болеет так часто, как помочь организму справляться с инфекциями, и можно ли укрепить иммунитет, чтобы этот сезон прошел легче?

Этой зимой мы столкнулись с высокой циркуляцией вирусов, включая грипп, респираторно-синцитиальный вирус (RSV) и аденовирус. Дети болели дольше, чаще с осложнениями, особенно те, что уже перенесли COVID–19 или имеют хронические заболевания. Иммунитет после перенесенных инфекций ослаблен, что делает ребенка уязвимым для новых атак вирусов.

Если малыш переболел несколько раз за сезон, и каждая болезнь протекала тяжело, важно обратить внимание на:

         •        частоту и продолжительность заболеваний. Если ребенок болеет чаще 10 раз в год, стоит проконсультироваться с педиатром;

         •        восстановление после болезни. Если ребенок долго остается вялым, апатичным, есть смысл проверить уровень железа, витамина D и сделать общий анализ крови;

        •        осложнения. Частые отиты, пневмонии, бронхиты могут указывать на проблемы с иммунной системой.

В некоторых случаях врач может порекомендовать иммунограмму или другие дополнительные обследования.

Часто родители жалуются, что только ребенок переболел, вернулся в садик или школу и через неделю вновь заболел. О чем это говорит, и что бы вы посоветовали в таком случае?

Это распространенная проблема, с которой сталкиваются почти все родители. В детском коллективе ребенок контактирует со множеством вирусов, его организм учится бороться с инфекциями, но если болезнь возвращается слишком быстро, это может говорить о следующем:

         •        недостаточное восстановление после предыдущего заболевания;

         •        ослабленный иммунитет;

         •        плохое качество сна и питания;

         •        недостаток физических нагрузок и свежего воздуха.

Совет: дайте ребенку хотя бы 2–3 дня полного восстановления после болезни, прежде чем возвращать его в садик или школу.

Что должно быть в домашней аптечке?

В каждой семье, где есть дети, должен быть базовый набор:

            •    жаропонижающие (парацетамол, ибупрофен);

            •    физраствор или морская вода для промывания носа;

            •    антигистаминные препараты (по назначению врача);

            •    средства от кашля строго по назначению врача после осмотра.

Не занимайтесь самолечением, особенно если речь идет о противовирусных препаратах, антибиотиках и иммуномодуляторах.

Что бы вы посоветовали делать при первых симптомах болезни? Как предотвратить распространение заболевания?

Когда у ребенка начинается насморк или легкий кашель, важно не паниковать, а создать комфортные условия для организма:

         •        обильное теплое питье (вода, морсы, компоты);

         •        увлажненный воздух в комнате (40–60%);

         •        промывание носа физраствором;

         •        минимизация контактов, чтобы дать организму возможность бороться.

Не стоит сразу «атаковать» болезнь ингаляциями, антибиотиками или народными методами. Важно понимать, что большинство вирусных инфекций проходят самостоятельно при грамотном уходе.

Как укрепить иммунитет?

Главные факторы крепкого иммунитета — это режим, питание и образ жизни.
ВАЖНО!

         •        Соблюдать режим сна (не менее 10 часов у дошкольников и 8–9 часов у школьников).

         •        Ежедневно гулять на свежем воздухе.

         •        Давать ребенку сбалансированное питание с достаточным количеством белка, овощей и фруктов.

         •        Следить за уровнем витамина D, особенно зимой.

         •        Минимизировать стресс (чрезмерные нагрузки, перегруженный график).

Какие анализы стоит сдавать ежегодно?

Для контроля здоровья детям полезно раз в год проходить:

         •        общий анализ крови и мочи;

         •        анализ на уровень витамина D;

         •        анализ на ферритин и железо;

         •        анализ на гельминты (если есть факторы риска);

         •        осмотр педиатра и стоматолога.

Вы — востребованный врач-педиатр, но в то же время — мама троих детей. Какими правилами вы руководствуетесь, организовывая рацион и распорядок дня ваших детей? Насколько вы строги в вопросе потребления сахара, сладостей, использования гаджетов, телевизора?

Как мама я, конечно, понимаю, что идеально соблюдать все рекомендации сложно. Но есть несколько правил, которые помогают:

         •        режим дня. Дети ложатся спать в одно и то же время, даже в выходные;

         •        сбалансированное питание. В нашем доме нет запретов, но сладости и фастфуд ограничены, боремся, как все; 

         •        гаджеты. Стараемся минимизировать их перед сном;

         •        физическая активность. Ежедневные прогулки обязательны.

В апреле у вас день рождения — это время подведения неких итогов. Какими событиями, достижениями в вашей жизни вы особенно гордитесь?

Апрель — мой месяц, и это всегда повод задуматься о проделанной работе. Для меня большая радость видеть, как развивается Pediatrica, как наши маленькие пациенты растут и становятся крепче. Я горжусь тем, что могу помогать семьям заботиться о здоровье их детей, и благодарна родителям за их доверие и внимание ко мне. Я чувствую себя счастливой и точно знаю: что даешь, то и принимаешь!

Будьте здоровы, берегите себя и своих детей!