4 самые экстремальные диеты голливудских знаменитостей 
Николь Кидман и детоксикация
52-летняя Николь Кидман рекомендует — раз в две недели в течение трех дней выводить из организма токсины. В эти дни голливудская актриса ничего не ест, а только пьет травяные чаи и свежевыжатые соки. Звезда уверенна, что диета способствует похудению, а также полезна для здоровья.
Диетологи считают, что это хорошая диета, потому что детокс необходим: в современном мире качество воды, еды и воздуха не самые лучшие. Специалисты советуют проводить полноценный детокс в 10−14 дней системного очищения. Одним из приятных побочных эффектов полноценной программы детокса является похудение.
Мила Йовович и обильное питье
Основа диеты этой голливудской актрисы — пить два литра воды в день. По мнению Милы, эта стандартная диета способствует сохранению хорошей формы.
Диетологи согласны, что большое количество жидкости способствует похудению. Однако, утверждение, что всем следует пить по два литра, неверно — норма у каждого своя!
Высчитать норму воды для организма несложно: общий объем потребляемой жидкости за день должен составлять 30−40 мл на 1 кг массы тела. Например, если ваш вес составляет 70 кг, то вы должны выпивать (70×30 = 2100) минимум 2,1 литра жидкости в день.
Дженнифер Энистон и «детское питание»
Американская актриса пробует разные методы похудения. Одна из ее любимых диет заключается в пюреобразной пище. В течение всего периода диеты питание должно состоять только из смузи, супов-пюре и других блюд, приготовленных способом измельчения. При этом необходимо исключить различные масла и специи.
Диетологи же утверждают, что взрослый человек должен употреблять не только измельченную пищу. В рационе должна быть и грубая клетчатка из овощей, фруктов, злаков. Нельзя исключать и растительные масла из рациона (льняное, оливковое, кунжутное, масло авокадо и другие),так как они являются источником жирорастворимых витаминов, антиоксидантов, в которых организм постоянно нуждается.
Мелисса Маккарти и низкоуглеводная диета
Актриса Мелисса Маккарти, покоряющая пышным обаянием, все же решила достичь нормальной массы тела и сбросила 20 кг в результате низкоуглеводной диеты.
Специалисты считают, что это достаточно опасная диета, которая противоречит нашей природе. В рационе в достаточном количестве должны быть белки, жиры и углеводы.
Углеводы, как отмечают диетологи, — источник энергии, и если существенно ограничить их количество в рационе, то срыв неизбежен.
