август 16, 2019
4 самые экстремальные диеты голливудских знаменитостей
Что думают об этих диетах специалисты-диетологи?

Pедакция aquarelle

Поделись новостью с друзьями

Николь Кидман и детоксикация

52-летняя Николь Кидман рекомендует — раз в две недели в течение трех дней выводить из организма токсины. В эти дни голливудская актриса ничего не ест, а только пьет травяные чаи и свежевыжатые соки. Звезда уверенна, что диета способствует похудению, а также полезна для здоровья.

Диетологи считают, что это хорошая диета, потому что детокс необходим: в современном мире качество воды, еды и воздуха не самые лучшие. Специалисты советуют проводить полноценный детокс в 10−14 дней системного очищения. Одним из приятных побочных эффектов полноценной программы детокса является похудение.

 

Мила Йовович и обильное питье

Основа диеты этой голливудской актрисы — пить два литра воды в день. По мнению Милы, эта стандартная диета способствует сохранению хорошей формы.

Диетологи согласны, что большое количество жидкости способствует похудению. Однако, утверждение, что всем следует пить по два литра, неверно  норма у каждого своя!

Высчитать норму воды для организма несложно: общий объем потребляемой жидкости за день должен составлять 30−40 мл на 1 кг массы тела. Например, если ваш вес составляет 70 кг, то вы должны выпивать (70×30 = 2100) минимум 2,1 литра жидкости в день.

 

Дженнифер Энистон и «детское питание»

Американская актриса пробует разные методы похудения. Одна из ее любимых диет заключается в пюреобразной пище. В течение всего периода диеты питание должно состоять только из смузи, супов-пюре и других блюд, приготовленных способом измельчения. При этом необходимо исключить различные масла и специи.

Диетологи же утверждают, что взрослый человек должен употреблять не только измельченную пищу. В рационе должна быть и грубая клетчатка из овощей, фруктов, злаков. Нельзя исключать и растительные масла из рациона (льняное, оливковое, кунжутное, масло авокадо и другие),так как они являются источником жирорастворимых витаминов, антиоксидантов, в которых организм постоянно нуждается.

 

Мелисса Маккарти и низкоуглеводная диета

Актриса Мелисса Маккарти, покоряющая пышным обаянием, все же решила достичь нормальной массы тела и сбросила 20 кг в результате низкоуглеводной диеты.

Специалисты считают, что это достаточно опасная диета, которая противоречит нашей природе. В рационе в достаточном количестве должны быть белки, жиры и углеводы. 

Углеводы, как отмечают диетологи, — источник энергии, и если существенно ограничить их количество в рационе, то срыв неизбежен.



конкурс
СВЕЖИЕ НОВОСТИ
читайте также
SQL exec time = 5.0280592441559