Oamenii de știință au consultat 740 de studii privind efectele cafeinei asupra omului, publicate între anii 2001 și 2015 pentru realizarea unui studiu veridic. Băutul a până la patru căni de cafea pe zi nu pune în pericol sănătatea, se arată într-un studiu publicat recent.
Potrivit cercetătorilor, consumul a 400 de miligrame de cofeină pe zi, echivalentul a aproximativ patru cești de cafea la filtru, nu produce efecte adverse.
Veștile sunt bune și pentru femeile însărcinate, iubitoare de cafea. Potrivit studiului, ele pot consuma până la trei cești de cafea pe zi fără ca acest lucru să le afecteze sănătatea.
În ceea ce privește adolescenții, doza recomandată este de 2.5 miligrame per kilogram.
Studiul a luat în considerare cinci efecte grave pe care consumul de cofeină le are asupra organismului: toxicitate acută, lipsa calciului din oase, probleme cardiovasculare, dereglări comportamentale și reproductive.