Scăderea temperaturilor, revenirea copiilor în colectivități și timpul tot mai îndelungat petrecut în spații închise creează condiții favorabile pentru circulația virusurilor respiratorii. În Republica Moldova, datele din această lună arată deja o creștere a numărului de infecții acute ale căilor respiratorii superioare. Specialiștii recomandă atenție la primele simptome, igienă riguroasă, aerisirea încăperilor și evitarea automedicației.

Odată cu instalarea vremii mai reci, începe și perioada în care răcelile, virozele și alte infecții respiratorii devin tot mai frecvente. Copiii se întorc la școală și grădiniță, adulții petrec mai mult timp în spații închise, iar contactul apropiat favorizează transmiterea virusurilor.

Datele recente ale Agenției Naționale pentru Sănătate Publică confirmă această tendință. În perioada 7-10 septembrie 2026, în Republica Moldova au fost înregistrate 1.129 de cazuri de infecții acute ale căilor respiratorii superioare, de 2,1 ori mai multe față de perioada 31 august-3 septembrie, când fuseseră raportate 548 de cazuri. ANSP atrage atenția în special asupra colectivităților de copii, unde contactul apropiat poate accelera răspândirea infecțiilor.

De ce ne îmbolnăvim mai des când se răcește vremea

Expresia populară „am răcit de la frig” simplifică un mecanism mult mai complex. Infecțiile respiratorii sunt provocate de virusuri sau, în unele situații, de bacterii. Sezonul rece poate însă crea condiții care favorizează transmiterea anumitor agenți patogeni.

Cercetările privind sezonalitatea infecțiilor respiratorii indică mai mulți factori implicați: temperatura și umiditatea, stabilitatea virusurilor în mediul înconjurător, comportamentul uman și modul în care condițiile de mediu influențează mecanismele naturale de apărare ale căilor respiratorii. Temperaturile scăzute îi determină, în același timp, pe oameni să petreacă mai multe ore împreună în spații închise, unde ventilația poate fi insuficientă.

În Europa, sezonul de toamnă și iarnă este asociat în mod obișnuit cu o circulație mai intensă a virusurilor respiratorii. Printre acestea se numără virusurile gripale, virusul sincițial respirator, SARS-CoV-2, rinovirusurile, adenovirusurile și alte virusuri sezoniere.

Simptomele care nu trebuie ignorate

Infecțiile respiratorii pot avea manifestări diferite, în funcție de virus, vârstă și starea generală de sănătate. Printre simptomele frecvente se numără nasul înfundat sau secrețiile nazale, durerea în gât, tusea, febra, frisoanele, durerile musculare, cefaleea și oboseala.

În cazul gripei, debutul poate fi brusc, cu febră, tuse, dureri musculare și articulare, dureri de cap, disconfort la nivelul gâtului și rinoree. Organizația Mondială a Sănătății precizează că majoritatea persoanelor se recuperează într-o săptămână, însă tusea poate persista mai mult. Pentru anumite categorii, gripa poate evolua sever.

Un consult medical devine cu atât mai important atunci când starea generală se agravează. Dificultățile de respirație și durerea toracică sunt semne pentru care CDC recomandă solicitarea imediată a asistenței medicale.

Copiii și persoanele vulnerabile au nevoie de atenție sporită

Vârsta și anumite afecțiuni pot crește riscul unor forme severe de boală respiratorie. Potrivit OMS, printre persoanele cu risc crescut în cazul gripei se află copiii sub cinci ani, persoanele de peste 65 de ani, femeile însărcinate, pacienții cu boli cronice cardiace, pulmonare sau diabet și persoanele cu imunitate compromisă.

ECDC atrage, la rândul său, atenția asupra riscului crescut de spitalizare și complicații în rândul copiilor mici, vârstnicilor, persoanelor cu boli cronice și celor cu sistem imunitar slăbit în timpul sezonului infecțiilor respiratorii.

Ce recomandă specialiștii

Prevenția începe cu gesturi simple, aplicate consecvent. ANSP recomandă spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun, respectarea igienei tusei și strănutului, aerisirea periodică a locuințelor și a sălilor de clasă, curățarea suprafețelor atinse frecvent și identificarea precoce a copiilor care prezintă semne de boală.

Persoanele care dezvoltă febră, tuse, rinoree sau alte manifestări respiratorii sunt sfătuite să rămână acasă și să evite colectivitățile. ANSP recomandă adresarea la medicul de familie odată cu apariția simptomelor și avertizează asupra automedicației, în special în cazul persoanelor vulnerabile sau atunci când starea de sănătate se agravează.

Ventilația are, de asemenea, un rol important. Virusurile respiratorii se pot transmite prin aer, iar riscul este mai mare în spațiile interioare aglomerate și insuficient ventilate. Deschiderea periodică a ferestrelor și introducerea aerului proaspăt contribuie la reducerea concentrației particulelor infecțioase din încăpere.

În perioadele cu circulație crescută a virusurilor, purtarea unei măști poate oferi un nivel suplimentar de protecție, în special în spațiile aglomerate și pentru persoanele vulnerabile. Această măsură este inclusă în recomandările CDC și ECDC privind prevenirea infecțiilor respiratorii.

Vaccinarea, importantă înaintea sezonului gripal

În emisfera nordică, epidemiile sezoniere de gripă apar în general în lunile reci. OMS consideră vaccinarea sezonieră cea mai eficientă metodă de reducere a riscului de gripă și, mai ales, a formelor severe ale bolii.

Recomandările privind vaccinarea trebuie adaptate vârstei, stării de sănătate și indicațiilor naționale. Persoanele din categoriile vulnerabile sunt încurajate să discute cu medicul de familie despre vaccinurile recomandate pentru sezonul rece. ECDC subliniază rolul imunizării în prevenirea formelor severe de gripă și a altor infecții respiratorii pentru care există opțiuni de vaccinare.

Antibioticele nu tratează infecțiile virale

O viroză respiratorie are nevoie, în majoritatea situațiilor, de tratament simptomatic și monitorizarea evoluției. Antibioticele acționează asupra bacteriilor și nu tratează virusurile. Administrarea lor trebuie decisă de medic atunci când există indicație pentru o infecție bacteriană.

ANSP recomandă evitarea automedicației și consultarea medicului de familie la apariția manifestărilor respiratorii, în special atunci când este vorba despre persoane vulnerabile sau când simptomele se agravează.

Pentru formele ușoare de gripă, OMS recomandă odihnă și consum suficient de lichide. Stilul de viață echilibrat rămâne relevant pe tot parcursul sezonului rece, iar ANSP menționează alimentația variată, hidratarea adecvată și somnul suficient printre măsurile generale recomandate.

Când revenim la activitățile obișnuite

Revenirea rapidă la școală, serviciu sau în alte colectivități poate contribui la transmiterea virusului. CDC recomandă ca persoana cu o infecție respiratorie să rămână acasă până când simptomele sunt în ameliorare, iar febra a dispărut de cel puțin 24 de ore fără administrarea medicamentelor pentru scăderea temperaturii. În următoarele cinci zile sunt recomandate măsuri suplimentare de precauție, precum o bună ventilație, igiena atentă, distanțarea sau purtarea măștii în situațiile în care există contact apropiat cu alte persoane.

Primele săptămâni de toamnă aduc, așadar, o perioadă în care atenția acordată simptomelor și prevenției devine esențială. Datele raportate în Republica Moldova arată că infecțiile respiratorii sunt deja în creștere, iar măsurile recomandate de specialiști rămân accesibile: igienă, aer proaspăt în încăperi, odihnă, hidratare, evitarea colectivităților atunci când apar simptome și consult medical atunci când evoluția bolii o impune.