Pepenele roșu, cel mai bun medicament al verii 
Pepenele roșu are 92% apă
Pepenele roșu conține 92% apă, este bogat în nutrienți, vitamine, minerale și alți compuși.
Conține vitamina A, B6, C, licopen, antioxidanți, aminoacizi, potasiu, calciu, magneziu, niacină, tiamină (B1), carotenoide, fitonutrienți, acid folic.
O cură cu pepenele roșu în sezonul de vară, când îl găsim din abundență în piețe și magazine, este și o cură de sănătate pentru organism.
Pepenele roșu nu are calorii, nu îngrașă și este ideal în curele de slăbire.
O cantitate de 280 de grame de pepene conține 0 grăsimi, 1 g fibre, 270 mg potasiu, 1 g proteine, 30% vitamina A, 25% vitamina C, 2% calciu, 4% fier.
Pepenele roșu – beneficii pentru sănătate
Este bogat în electroliți și apă, ceea ce îl face bun contra deshidratării organismului.
Potolește setea și oferă protecție împotriva radicalilor liberi, ajută corpul să dezvolte rezistență împotriva infecțiilor.
Ajută corpul să funcționeze normal, previne cancerul și multe alte boli.
Problemele la rinichi
Cum pepenele conține potasiu este bun în curățarea depozitelor toxice la rinichi. Reduce concentrația de acid uric din sânge și formarea de calculi renali.
Este bun depurativ, induce urinarea frecventă, curăță rinichii.
Antioxidanții din pepene asigură buna funcționare a rinichilor și reduce semnele îmbătrânirii premature precum ridurile și petele.
Previne infarctul
Acesta este eficient în reducerea temperaturii corpului și a tensiunii arteriale.
Persoanele din zonele calde care au mereu la dispoziție acest fruct îl consumă pe tot parcursul zilei.
În India este vândut la orice colț de stradă, în timpul verii.
Apa din conținut stimulează eliberarea lichidelor în exces prin transpirație, ceea ce răcește corpul când este prea cald.
Scade tensiunea arterială
Potasiul și magneziul din compoziție scad și echilibrează tensiunea arterială.
Potasiul este considerat un vasodilatator, ceea ce înseamnă că eliberează tensiunea din vasele de sânge și artere.
El stimulează creșterea fluxului sanguin și reduce stresul din sistemul cardiovascular.
Carotenoidele din fruct previn depunerile de grăsimi pe vasele de sânge și vene, reduc tensiunea arterială, reduc apariția cheagurilor de sânge, infarcturilor, arteroscleroza.
Previne cancerul
Licopenul, carotenoidele, fitonutrienții din compoziție luptă împotriva apariției cancerului.
Licopenul din pepene reduce semnificativ riscul de a face cancer de prostată, de sân, colon, plămâni, endometrial.
Deoarece conține și multă vitamina C, fructul este un medicament anti-cancer!
Ideal pentru gravide
Este bun de consumat și de gravide, căci scade riscul de preeclampsie.
Ajută la hidratare, cea care este importantă în această perioadă, oferă nutrienți importanți, elimină grețurile matinale.
Mineralele din pepene țin departe crampele dureroase din timpul sarcinii.
Consumul zilnic de pepene roșu este recomandat tuturor persoanelor vor să fie sănătoase. Cumpărați pepeni din surse cât mai sigure.
Sursa: libertateapentrufemei.ro
