Septembrie 20, 2017
Cât valorează 200 de calorii? Vezi ce poți consuma!
Metabolismul și nivelul de activitate sunt cele mai importante puncte care ar trebui luate în considerare atunci când se determină de câte calorii ai nevoie pentru a-ți menține sănătatea.

Aquarelle editorial

Împărtășește cu prietenii tăi

Organizația Mondială a Sănătății a dedus faptul că pentru a avea destulă energie și a nu simți lipsa de alimentație o femeie trebuie să consume în medie, 1700-2000 de calorii pe zi pe când cifra caloriilor consumate de către un bărbat atinge numărul de 2600.

AQUARELLE îți vine în ajutor cu o comparație a produselor alimentare pe care le poți consuma fără a depăși suma de 200 de calorii. Vezi ce și cât poți pune în farfurie!

Dacă ai pofte de verdețuri, fructe și legume poți opta pentru 580 g de broccoli,1,5 kg de țelină, 570 g de morcov, 580 g de zemos.

Deasemenea poți consuma 33 g de unt de arahide, o porție de 150 g de paste fără unt sau ulei, o felie de pâine de 72 g, un piept de curcat de 204g, 450 ml de coca cola, 3 clătite de 71 g dar și un păhar de lapte degresat a câte 333 ml dacă dorești să nu depășești cifra de 200 de calorii.

Alegerea o faceți voi însă, diferența dintre 200 de calorii de cartofi prăjiți și 200 calorii de mere are un efect vizibil, mai cu seamă pentru sănătatea ta.



concurs
Știri recente
citeste și
SQL exec time = 0.72704482078552