Faptul că te simți extenuat ar fi putut fi din cauza alimentației. Există alimente care le consumi din obișnuință, iar ele nu-ți fac decât rău. Alimentându-te incorect, ai putea să faci astfel ca pancreascul să aibă de suferit. Sunt un șir de produse care generează fluctuații ale glicemiei. Din ele fac parte orezul alb, produsele din panificație precum pastele și pâinea, și prăjiturile.
Aceste alimente înrăutățesc starea ta de energie. Produsele din făină albă s-ar putea să-ți afecteze starea generala, și să-ți accentueze oboseala fără sens. De aceea, ar fi bine să găsești produse care ar putea să înlocuiască aceste alimente. Acestea ar putea fi, pâinea de secară, orezul integral sau dulciurile care nu conțin zahăr rafinat.