С глаз долой – из сердца вон. Как забыть свою пассию?

У всех когда-нибудь возникает ситуация, когда не получается забыть ушедшую любовь. Бессонные ночи, бередящие душу воспоминания – и всё это ради того, кто тебя бросил. Учимся преодолевать трудности и забывать тех, кто не достоин твоих страданий.

1. Анализируем ситуацию

То, что вы расстались, – еще не конец света. И нечего ломать голову, винить себя в случившемся, просить прощения и уговаривать его остаться. Подумай, ради чего? Даже если он вернется сейчас, это не значит, что он не уйдет опять. Неужели тебе нужны такие отношения? Даже если в тебе горит огонь, отношения не вернешь. Унижая себя, ты только тешишь тем самым его самолюбие. Он принял решение – пусть уходит. Не теряй уверенности в себе и с достоинством выдержи этот удар. Выше голову и никаких слез!

2. Пишем в дневник

Если выговориться, станет легче. Ситуации бывают разные, не всегда можно поделиться и рассказать о наболевшем кому-то, пусть даже близкой подруге. В таком случае хорошо подходит дневник. Если у тебя его нет – заведи. Это на самом деле помогает. Пиши туда обо всем: о своих чувствах, переживаниях, желаниях и просто о том, как прошел день. Можно даже изложить в виде рассказа историю ваших отношений, но с измененной концовкой, где ты, недолго страдая, встретила свою настоящую любовь. Или детально описать, как пройдет твое новое свидание. При этом ты должна четко представлять того, с кем тебе хотелось бы познакомиться. Опиши его внешность, черты характера, какие-то привычки, работу – всё, что придет в голову. Мысли имеют волшебное свойство материализоваться. Тебе станет легче. К тому же дневники не умеют болтать, чего нельзя сказать о подругах.

3. Выпускаем пар

После разрыва отношений остается много негативной энергии, которую нельзя держать в себе, ее необходимо выпустить. Иначе ты так и будешь зажата, тревожна, печальна. Есть несколько способов это сделать.

* Самый действенный – это пойти в спортзал и лупить грушу, вкладывая в каждый удар негатив, который скопился, пока не почувствуешь приятную усталость. Можно повторять эту процедуру до тех пор, пока внутренний голос не скажет тебе «хватит».

* Хороший выброс адреналина происходит, когда прыгаешь с парашютом.

* Можно заняться тем видом спорта, который ты еще не освоила.

*Полностью читай в сентябрьском номере AQUARELLE.

Aquarelle - Сентябрь 2011

Подпишитесь на электронную версию