Летний экстрим

Летний отпуск дает много возможностей отдохнуть: поехать в путешествие, посмотреть интересные места, полежать под палящим солнышком, поплескаться в море, а любители адреналина могут приобщиться к экстремальным развлечениям.

Лови волну!

Серфинг

Серфинг – это катание на волне на специальных легких досках. Существует несколько сходных видов спорта, различающихся используемыми техническими средствами. Например, бодибординг (серфинг в положении лежа на короткой мягкой доске), бодисерфинг (катание на волне вообще без доски) и др. Для вывода на глиссирование с волны применяется буксировка, например, за водным мотоциклом.

Базовый курс стоит не очень дорого. За несколько часов можно обучиться основным техникам серфинга.

Занятия серфингом положительно влияют на все группы мышц, но не стоит забывать и о возможных опасностях. Из-за чрезмерных прогибов назад и несимметричных нагрузок чаще всего страдает позвоночник. Есть риск получения травм (сотрясения, ссадины, выбитые и сломанные зубы).

AQUARELLE советует

*Учиться в серф-школах на песчаных пляжах Бали, Индонезия.

*Ловить роскошные волны на известных мексиканских курортах Энсенада, Масатлан, Пуэрто-Эскондидо.

*Поехать в самое зрелищное серф-место планеты Джеффрис Бей, ЮАР. Волны в этом заливе образуют идеальные «трубы» – мечта профессионалов.

*Кататься на родине серфинга – Гавайях, ловить там 10-метровые волны и смотреть, как снимают фильмы про серферов.

Серфинг – опасный вид спорта, большинство травм серферы получают из-за столкновения с собственной доской.

Виндсерфинг

Виндсерфинг – это катание на доске под парусом. Учиться покорять морские волны на парусной доске можно самостоятельно, но лучше пройти базовый курс обучения. Обычно он длится 6 часов и стоит недорого. Тебя научат уверенно стоять на доске, выполнять повороты, познакомят с основными техниками глиссирования.

Кроме незабываемых ощущений виндсерфинг помогает привести в порядок свое тело. Занятия виндсерфингом восстанавливают и поддерживают кровоснабжение звеньев опорно-двигательного аппарата. При этом виндсерфинг является симметричным видом спорта, то есть в отличие от тенниса или футбола позволяет быть активными и правой, и левой частям тела.

Занятия виндсерфингом предусматривают некоторую долю опасности. Замечено, что чаще всего спортсмены получают травмы после двух часов непрерывного катания. Причинами травм становятся усталость и технические ошибки, наибольшему риску  подвергаются локтевые суставы, лодыжки и позвоночник.

AQUARELLE советует

*Осваивать виндсерфинг в учебном центре на пляже Флэг Бич курорта Корралейо на Канарских островах, а также в спокойных водах Алачати, Турция.

*С августа по октябрь покорять морские просторы на курорте Эль Агуа, Венесуэла.

*Летом заниматься виндсерфингом на курорте Сома Бей, Египет.

*Кататься с ветерком в самом ветреном месте Сардинии на курорте Порто-Поло.

Виндсерфинг считается одним из наиболее безопасных видов спорта, несмотря на большую скорость и высокие прыжки. По статистике, спортсмен получает одну серьезную травму за 1000 дней, проведенных на воде.

Полностью читайте в июльском номере AQUARELLE.

Aquarelle - Июль 2011

Подпишитесь на электронную версию